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CBD y estrés: respuesta a las 10 preguntas más frecuentes

El Día Mundial de la Salud figura en el calendario desde 1950, pero en 2020 tiene un significado especial.

Los acontecimientos de 2020 nos han hecho a todos conscientes de que incluso aquellos de nosotros que vivimos en países ricos no podemos dar por sentadas la buena salud y la longevidad. Todos estamos agradecidos por el arduo trabajo de todos en la industria de la salud que nos ha mantenido libres de tantas enfermedades que asolaron a nuestros antepasados ​​y que algún día también afectarán a este.

Como humilde empresa de CBD, no podemos hacer nada con respecto a la actual crisis de salud. Pero podemos ayudar con un problema mucho más sigiloso que afecta a muchos últimamente: el estrés.

En el estresante mundo actual, mantener su salud es fundamental. Si bien puede parecer completamente mental, las investigaciones muestran que el estrés a largo plazo también daña su cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de enfermedades cardíacas, erosiona el sistema inmunológico y, en general, acelera el envejecimiento. Estos efectos también pueden hacerlo más vulnerable a las infecciones virales; de hecho, estoy seguro de que no soy el único que se resfría antes de los exámenes finales.

Siguiendo los registros de los motores de búsqueda, ha habido mucho interés en saber si los productos de CBD pueden ayudar a combatir el estrés y de qué manera
. Entonces, sin más preámbulos, aquí están las respuestas a sus 10 preguntas principales sobre el CBD y el estrés.

1. ¿Qué es el aceite de CBD?

El aceite de CBD es cualquier forma de aceite comestible con infusión de cannabidiol o CBD.

El cannabidiol es un extracto que proviene de la resina pegajosa de la planta de cannabis. Si bien esa misma resina es útil para hacer intoxicantes como el hachís, el CBD de CBD proviene de una raza de cannabis no intoxicante llamada cáñamo industrial. El CBD debe provenir del cáñamo industrial para ser legal a nivel federal, aunque muchos estados tienen reglas más flexibles al respecto.

El CBD puro viene en forma de cristal, por lo que los fabricantes como CBD lo disuelven en otras sustancias para que sea agradable al paladar. La forma más sencilla de hacerlo es ponerlo en aceite vegetal, como en nuestras tinturas de CBD a la venta . Usamos aceite MCT como medio, pero otros fabricantes pueden usar aceites diferentes.

Los aceites de CBD pueden no tener sabor, pero también puede comprarlos en una variedad de sabores, según su gusto. También usamos CBD y aceite de CBD en muchos otros productos con mezclas de ingredientes más complejas, que incluyen cápsulas, gomitas, tópicos y bombas de baño. También puede encontrar jugo de vape de aceite de CBD, aunque no lo vendemos al por menor.

2. ¿El CBD ayuda con el estrés?

El CBD es un cannabinoide, lo que significa que interactúa con el sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo humano. Este sistema de neurotransmisores y receptores que se encuentran en todo el cuerpo parece estar involucrado en muchas funciones corporales, como el estado de ánimo, el sueño, la memoria, la digestión, el sistema inmunológico e incluso la postura.

En general, el ECS parece ayudarnos a mantener la homeostasis: los ciclos naturales de despertar, dormir, comer y mantener la temperatura corporal y otras funciones clave. En otras palabras, nos ayuda a mantener el equilibrio.

Eso incluye el equilibrio mental: la activación de los receptores ECS parece inducir la calma, razón por la cual la gente ha consumido cannabis durante miles de años como una forma de calmarse. El CBD juega un papel en ese fenómeno, aunque no te droga.

3. ¿Qué tan efectivo es el aceite de CBD para el estrés?

Investigación sobre si el aceite de CBD es efectivo o no para reducir el estrés. Debido a su asociación con el cannabis, fue difícil para los investigadores obtener CBD para experimentos. Pero lo que han encontrado los estudios es muy alentador.

Los estudios en animales que se remontan a la década de 1980 han encontrado que el CBD parece reducir la ansiedad en situaciones estresantes, según los signos físicos de angustia. En humanos, ha aparecido un efecto similar en experimentos con hablar en público , así como en escáneres cerebrales de sujetos que miran imágenes angustiosas.

Los experimentos mencionados anteriormente, debo señalar, utilizaron sujetos sanos sometidos a estrés temporal. Si bien los investigadores también están estudiando el potencial del CBD para los trastornos de ansiedad a largo plazo, la FDA no lo ha aprobado para ese uso. Si experimenta niveles inusuales de ansiedad sin una causa clara, consulte a su médico.

4. ¿Cómo tomo aceite de CBD para el estrés?

Antes de comenzar a tomar CBD para cualquier propósito, hable con su médico. El CBD ha mostrado pocos efectos secundarios en estudios, pero puede interferir con la capacidad del hígado para metabolizar los medicamentos a largo plazo que pueda estar tomando. Muchos médicos también tienen experiencia con otros pacientes que toman CBD y es posible que puedan darle consejos.

Una vez que compre una botella de aceite de CBD, el siguiente paso es decidir cómo lo va a tomar. El método de acción más rápida es exprimir el gotero debajo de la lengua y mantener el aceite allí durante al menos 30 segundos, dejando que se absorba a través de la membrana mucosa. Con ese método, el CBD generalmente hace efecto en unos 30 minutos.

La ingestión de aceite de CBD significa que pasa a través de su tracto digestivo, por lo que puede tardar una o dos horas en surtir efecto. Sin embargo, si no tiene prisa, esa podría ser una forma más agradable de hacerlo porque puede mezclarla con comida o bebida.

Por ejemplo, un aceite de CBD con sabor a menta podría ser una buena adición a una taza de té. O puede usar aceite de sabor natural en lugar de aceite vegetal en su salsa o aderezo para ensaladas favorito. Debido a la popularidad del CBD, puede encontrar muchas recetas en línea para darle ideas.

5. ¿Cuántos miligramos de aceite de CBD se recomiendan para el estrés?

Debido a que la investigación aún se encuentra en las primeras etapas, no existe un conjunto estándar de pautas para esto. La experiencia de las personas con el CBD parece variar mucho, por lo que las diferencias de edad, peso, fisiología y otros factores probablemente influyan.

Si recién está comenzando, le recomendamos que use un producto de baja concentración, tomando una porción a la vez. La verdadera clave es la coherencia. El CBD tiende a acumularse en el cuerpo con el tiempo, así que tómelo cada mañana y cada noche durante 30 días para evaluar el efecto total de esa cantidad. Puede aumentar gradualmente su ingesta si cree que lo necesita.

6. ¿Con qué frecuencia puedo tomar aceite de CBD para el estrés?

Como se señaló, una o dos veces al día debería ser suficiente, siempre que sea constante al respecto. Pero puede haber momentos especialmente estresantes en los que sienta que necesita más.

Si desea desestresarse más intensamente con CBD, puede intentar incorporar productos con una rutina diaria relajante que amplifique naturalmente sus efectos.

Las bombas de baño de CBD pueden ser especialmente útiles para esto porque los baños calientes son útiles para el estrés por sí mismos. El calor hace que sus vasos sanguíneos se dilaten y sus músculos se relajen. También hay alguna evidencia de que
los baños calientes ayudan a conciliar el sueño , y dormir lo suficiente también reduce los niveles de estrés.

Hablando de eso, CBD PM es un aceite de CBD galardonado específicamente diseñado para dormir. Incluye melatonina, una hormona que su cuerpo produce para indicar que es hora de irse a la cama, y ​​hierbas tradicionales calmantes como la manzanilla y la valeriana. Puede ser la solución adecuada para períodos especialmente estresantes en los que sus preocupaciones lo mantienen despierto por la noche.

Muchas personas también descubren que el ejercicio les ayuda a reducir el estrés, gracias a esas útiles endorfinas. El CDC incluso lo recomienda como una forma de controlar la ansiedad por la situación actual. También tenemos una línea de tópicos de CBD específicamente para la recuperación del ejercicio, que incorporan analgésicos probados como el mentol y el diclorhidrato de histamina para ayudar a aliviar las tensiones musculares y articulares. Este método también puede ser una forma de agregar más CBD a su rutina antiestrés.

7. ¿Cuánto duran los efectos del aceite de CBD?

Con todo lo relacionado con el CBD, los efectos duraderos en parte sobre la fisiología única del usuario. En términos generales, el CBD que se toma debajo de la lengua o se ingiere produce efectos durante siete u ocho horas. Vapear CBD te da un golpe más instantáneo, pero limpia el cuerpo en solo tres o cuatro horas.

Sin embargo, como dije anteriormente, existe cierta evidencia de que el CBD se acumula en su sistema con el tiempo, por lo que si lo toma todos los días durante semanas o meses, es posible que siempre esté bajo su influencia hasta cierto punto.

8. ¿Qué tipo de gomitas de CBD son buenas para el estrés?

Las gomitas de CBD también pueden ser un buen “extra” si estás pasando por un momento estresante. La masticabilidad y los sabores dulces pueden proporcionar una buena distracción de lo que te aflige, mientras que el azúcar puede darte un impulso de energía para ayudarte a superar un día ajetreado.

No se exceda con el azúcar porque demasiado conduce a un choque, que tiene el efecto contrario. Intente comer algunas gomitas con una alta concentración de CBD. Recientemente lanzamos una versión de nuestras gomitas de CBD con 1500 mg de CBD por botella o 50 mg por gomita.

9. ¿Quién usa el aceite de CBD para el estrés y la ansiedad?

Mucha gente, resulta.

Consumer Reports encuestó a unos 1,000 usuarios de CBD el año pasado y descubrió que lidiar con la ansiedad y el estrés era la razón principal por la que los encuestados lo tomaban. El treinta y siete por ciento de los usuarios lo tomó para ese propósito, y el 63 por ciento de ellos dijo que era extremadamente útil o eficiente para abordar el problema.

Esa motivación era especialmente importante para los más jóvenes; las personas mayores eran más propensas a tomarlo por motivos de salud física.

Varios atletas conocidos con estilos de vida de alto estrés también toman CBD para ayudarlos a relajarse, incluidos algunos miembros del Team CBD.

El luchador de MMA convertido en entrenador Tiki Ghosn ha dicho que el CBD “realmente ayuda con mi ansiedad”.

“El CBD ha cambiado el juego para el manejo del dolor, el estrés, la ansiedad y muchos otros problemas”, dijo el ciclista de BMX y estrella de Nitro Circus Brandon Schmidt .

El campeón de surf de olas grandes Nathan Florence ha descubierto que CBD PM ayuda a calmar un cerebro hiperactivo.

“Corro mucho la mayor parte del día y todavía tengo problemas para dormir, ¡mi mente tiene demasiados hechos de Star Wars en los que pensar!” bromeó. “El CBD solo ayuda a profundizar el sueño y la melatonina lo ayudará a llegar más rápido”.

10. ¿Hay personas que usan aceite de CBD para el TEPT?

Como señalé anteriormente, el CBD no ha sido aprobado como tratamiento para ningún trastorno de ansiedad a largo plazo, incluido el trastorno de estrés postraumático (TEPT). No obstante, muchas personas con la enfermedad lo han probado y lo han encontrado útil. Se ha vuelto notablemente popular entre los veteranos, algunos de los cuales incluso han fundado sus propias startups de CBD.

Existe alguna evidencia que respalda esto. Una pequeña serie de casos de personas con TEPT el año pasado descubrió que los pacientes que tomaban CBD mejoraron durante un curso de estudio de ocho semanas. Sin embargo, vale la pena señalar que estos pacientes recibieron CBD además de su tratamiento psiquiátrico estándar. Así que no tome esto como una razón para desechar sus medicamentos.

Esta razón es que el PTSD, como la mayoría de los trastornos de ansiedad, es complejo y desafía una cura simple. Adam Smith, ex-Boina Verde y defensor de los veteranos, lo resumió muy bien en un artículo de opinión el año pasado :

“[M] ientras que el CBD continúa ayudándome con mi ansiedad, sueño, dolores y molestias y mente acelerada, no me ha solucionado; Tuve que elegir cambiar. Lo que ha hecho el CBD, sin embargo, es ayudarme a luchar contra todas las cosas que me impidieron hacer esos ajustes “.

CBD y estrés: la conclusión

Puede que no haya cura para el estrés en estos tiempos preocupantes. Sin embargo, el aceite de CBD ha ayudado a muchas personas en momentos difíciles al tiempo que ayuda a mantener el bienestar de todo el cuerpo. Y con la investigación científica que se lleva a cabo todo el tiempo, con restricciones más leves que antes, es posible que aún aprendamos más sobre los poderes del CBD.

Si está interesado, consulte nuestra gama completa de productos de CBD para decidir qué es lo mejor para usted. Si más de uno le atrae, también tenemos paquetes de CBD a la venta que le permiten probar varios productos a un precio de descuento. Eso incluye incluso productos para sus mascotas; después de todo, ¡ellos también se ponen nerviosos!

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