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Potencia tus barras de proteína con CBD

Las barritas de proteínas ofrecen una opción fácil y conveniente para las personas ocupadas que corren o para cualquiera que busque un impulso adicional antes, durante o después del ejercicio.

Si bien el mercado está inundado con una abrumadora selección de barras de proteínas, es posible que se sorprenda de cuántas de ellas están hechas con algunos ingredientes y aditivos poco saludables. Simplemente comience a leer las etiquetas y encontrará todo tipo de ingredientes en exceso, artificiales e incluso impronunciables que probablemente no quiera poner en su cuerpo.

Una barra saludable debe estar llena de cosas buenas (proteínas, carbohidratos complejos, nutrientes esenciales) y ninguna de las cosas malas (grasas saturadas, exceso de azúcar, sabores artificiales o aditivos) para que continúe. Si desea lo mejor que puede ofrecer una buena barra de proteínas, ¿por qué no hacer la suya propia?

Aprender a hacer barras de proteínas en casa es una excelente manera de asegurarse de obtener todos los beneficios saludables que está buscando. Aún mejor, cuando elabora sus propias barras de proteínas, puede personalizarlas a su gusto y agregar ingredientes menos comunes, como CBD , para que sus barras de proteínas sean aún más beneficiosas para su estilo de vida.

Siga leyendo para conocer cuatro de nuestras recetas favoritas de barras de proteína de CBD.

¿Qué pueden hacer las barras de proteína por usted?

La proteína ayuda a su cuerpo a sanar y desarrollar músculos. El consumo de buenas proteínas después del ejercicio estimula la reparación muscular para mantenerte activo con menos tiempo de inactividad.

El ejercicio está destinado a derribar los músculos para que se fortalezcan a medida que se reparan y crecen. Por eso es tan importante después de un entrenamiento o una actividad extenuante alimentar su cuerpo con proteínas saludables para promover la reparación y reconstrucción necesarias de los músculos. La proteína también repone las enzimas, las hormonas y otras sustancias químicas del cuerpo, lo que a su vez ayuda a mantener todo, desde el cartílago y los huesos hasta la piel y la sangre.

Una buena barra de proteínas no solo le brinda lo que necesita para realizar su entrenamiento o deporte favorito, sino que también puede proporcionar los nutrientes y las proteínas necesarias para que su cuerpo se recupere más rápido. La proteína también te llena y te mantiene lleno por más tiempo, lo que también ayuda a controlar el metabolismo y el peso. Con la combinación correcta de ingredientes, las barras de proteínas brindan un impulso saludable y beneficioso para ayudarlo con sus objetivos de salud y ejercicio.

Barritas de proteína + CBD

Si ya usa CBD como parte de su rutina diaria, sabe que puede brindar beneficios para respaldar su salud y bienestar en general. Tal vez use tópicos después de su entrenamiento para calmar los músculos con exceso de trabajo. O tal vez tome gomitas para comenzar su ajetreado día. Si es así, sabe que el CBD es una excelente opción para el cuidado personal diario.

Si es nuevo en el CBD, debe saber que es un compuesto natural en las plantas de cannabis como el cáñamo que respalda el sistema endocannabinoide del cuerpo, que ayuda a su cuerpo a regular y mantener el equilibrio en varios sistemas.

Si bien se necesita más investigación, el CBD se perfila como el compañero de entrenamiento perfecto . Y aunque los tópicos con agentes analgésicos aprobados son especialmente útiles para el dolor después del entrenamiento, es posible que también desee considerar un enfoque de adentro hacia afuera para la recuperación general.

¡Ahí es donde las barras de proteína con CBD pueden ayudar! Si está interesado en cómo hacer barras de proteínas para asegurarse de obtener una versión saludable, ¿por qué no preparar sus barras de proteínas con CBD? ¡Es facil de hacer! No necesitas muchos ingredientes complicados y puedes hacerlos con o sin horno.

Si está listo para hacer sus propias barras de proteínas con CBD, ¡siga leyendo! Hemos reunido algunas recetas de barras de proteína de CBD para que pueda disfrutar de esta manera fácil y deliciosa de obtener no solo la proteína saludable que necesita, ¡sino también una porción diaria de CBD!

Recetas de barritas de proteína de CBD

Hacer tus propias barras de proteína con aceite de CBD en casa es más fácil de lo que crees. Sea creativo y disfrute de sus sabores saludables favoritos intercambiando cualquier variedad de nueces, avena, granos, frutas, mantequillas de nueces, leche no láctea y papas fritas. También puede ajustar según sea necesario para preferencias dietéticas especiales, como sin gluten, sin lácteos o vegano, utilizando las sustituciones adecuadas.

Barras de proteína de CBD sin hornear

Barra de cáñamo con mantequilla de maní

Ingredientes:

  • 2 tazas de mantequilla de maní (o mantequilla de nueces de su elección)
  • 2 tazas de chispas de chocolate o algarroba
  • 2 cucharadas de 30 gramos de proteína de cáñamo en polvo
  • 1/2 taza de harina de coco (o harina de su elección)
  • Concentración y cantidad deseadas de aceite de CBD.

Direcciones:

  • Prepare una sartén de 8×8 pulgadas con papel pergamino
  • Caliente la mantequilla de maní (microondas o baño maría) hasta que se revuelva fácilmente
  • En un tazón, mezcle la mantequilla de maní y el aceite de CBD, luego mezcle los ingredientes secos
  • Vierta en la fuente para hornear forrada, presionando firmemente en una capa uniforme
  • Caliente las chispas de chocolate o algarroba en una cacerola pequeña a fuego lento hasta que se derrita (pero no caliente)
  • Vierta el chocolate derretido sobre las barras de proteínas y extiéndalo uniformemente con una espátula.
  • Coloque la sartén en el refrigerador hasta que las barras y el chocolate estén firmes, aproximadamente una hora
  • Retirar del refrigerador y cortar en 24 cuadrados iguales.
  • Conservar en recipiente hermético en el frigorífico.

Barra de cáñamo de frutas y nueces

Ingredientes:

  • 1/2 taza de mantequilla de nueces
  • 2 tazas de avena
  • 1 taza de semillas de cáñamo
  • 1 taza de frutos secos, bayas o pasas
  • 1/4 taza de nueces picadas
  • 1/4 taza de miel
  • 1/2 cucharada de canela
  • 1/2 taza de semillas de cáñamo o leche de almendras
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de chocolate amargo
  • Concentración y cantidad deseadas de aceite de CBD (¡pruebe el sabor a bayas!)

Direcciones:

  • En un tazón grande, mezcle frutas secas, nueces, semillas de cáñamo, canela y avena.
  • En una olla pequeña, combine la mantequilla de nueces, la leche, la miel y el chocolate amargo.
  • Coloque a fuego lento, revolviendo hasta que se convierta en una pasta suave.
  • Retire del fuego, agregue el aceite de CBD y revuelva.
  • Agregue al tazón de ingredientes secos y mezcle
  • Vierta la mezcla en una fuente para horno de vidrio y colóquela en el refrigerador durante unos 30 minutos.
  • Una vez firme, córtelo en trozos iguales.
  • Conservar en recipiente hermético en el frigorífico.

Barras de proteína de CBD horneadas al horno

Barras de proteína bajas en azúcar

Ingredientes:

  • 90 gramos de proteína en polvo preferida
  • 1/4 taza de harina de almendra o coco
  • 6 cucharadas de mantequilla de nueces
  • 4 oz de queso crema
  • 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
  • Concentración y cantidad deseadas de aceite de CBD.

Direcciones

  • Combine todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle hasta que quede suave.
  • Engrase o forre una fuente para hornear poco profunda
  • Vierta la mezcla y aplanar uniformemente
  • Cúbralos con cualquier cosa que tenga, como nueces, frutos secos, chispas de chocolate, semillas de chía, etc.
  • Hornee a 350F durante 10 minutos o hasta que esté firme
  • Córtelo en barras o cuadrados y guárdelo en un recipiente hermético.

Barritas de proteína de yogur

Ingredientes:

  • 3 tazas de copos de avena
  • 1/2 taza de semillas de girasol
  • 1/2 taza de coco rallado sin azúcar
  • 1/4 taza de azúcar morena
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 1 taza de yogur griego natural
  • 1/2 taza de mantequilla de nueces natural, derretida
  • 6 cucharadas de jarabe de arce puro
  • 1/4 taza de aceite de coco derretido
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de proteína de vainilla en polvo
  • 2 oz de chocolate amargo (picado o chips)
  • Concentración y cantidad deseadas de aceite de CBD.

Direcciones:

  • Precaliente el horno a 350F y engrase una fuente para hornear de 13×9
  • Combine la avena, las semillas de girasol, el coco, el azúcar morena, la canela y la sal marina en un tazón grande.
  • En un tazón aparte, mezcle el yogur, la mantequilla de maní, el jarabe de arce, el aceite de coco y el extracto de vainilla hasta que quede suave.
  • Agregue la mezcla húmeda a la mezcla de avena y revuelva para cubrir
  • Agregue la proteína en polvo, el chocolate y el aceite de CBD.
  • Extienda la mezcla de manera uniforme en la fuente para hornear.
  • Hornee unos 15 minutos o hasta que se dore.
  • Retirar, dejar enfriar y cortar en cuadrados o barras.
  • Conservar en recipiente hermético en el frigorífico.

Elegir el aceite de CBD adecuado

Ahora que sabe cómo hacer sus propias barras de proteínas, necesitará el aceite de CBD adecuado. Al igual que con las barras de proteína, existen infinitas opciones en el mercado para elegir, y no todo el aceite de CBD se elabora de la misma manera. Necesita saber lo que está buscando y dónde conseguir un producto de calidad.

Las empresas de CBD de renombre utilizan cáñamo nacional, emplean buenas prácticas de fabricación y proporcionan informes de laboratorio certificados por ISO de terceros para garantizar la calidad y la potencia. El empaque debe indicar claramente cuántos miligramos de CBD hay en cada tamaño de porción, no solo en todo el producto.

Guía del comprador de CBD. Si desea obtener más información, consulte nuestra Guía del comprador de CBD, donde encontrará todo lo que necesita saber para obtener el ingrediente perfecto para sus barras de proteína de CBD.

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