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3 formas de usar CBD con yoga

La mayoría de nosotros hemos incursionado en el yoga al menos una o dos veces, pero ¿alguna vez has intentado combinar el yoga con el CBD? El yoga ha existido desde la antigüedad, ayudando a las personas a encontrar el equilibrio, la paz y la restauración. El CBD se ha convertido en un nombre familiar cuando se trata de adoptar vibraciones calmantes y tranquilas, en cualquier momento del día. 

Entonces, ¿cómo se pueden combinar los beneficios para el bienestar y la relajación del CBD con el yoga? Vamos a explorar algunas formas diferentes de hacer esto, pero primero, echemos un vistazo a algunos conceptos básicos del CBD. 

¿Qué es el CBD?

CBD significa cannabidiol. Es uno de los muchos cannabinoides que se encuentran en la planta de cáñamo, y el CBD es uno de los no psicoactivos, lo que significa que no obtiene una sensación de “euforia” por el uso de CBD. A muchos les encanta el CBD por los efectos calmantes que produce en el cuerpo, a menudo descritos como terapéuticos. 

El CBD trabaja en colaboración con el sistema endocannabinoide, un sistema complejo de señalización celular que funciona a través de receptores, enzimas y endocannabinoides. El objetivo principal del sistema endocannabinoide es mantener la homeostasis en todo el cuerpo. Controla algunas de las funciones más importantes del cuerpo, como el sueño, el dolor y el estado de ánimo, por nombrar algunas. 

Lo más importante es que el CBD proporciona vibraciones relajantes que mejoran la calidad de cualquier experiencia de yoga. 

¿Qué es el yoga? 

El yoga combina estiramientos con meditación ligera para formar una unión entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Durante la práctica de yoga, se esfuerza por lograr el equilibrio, la respiración adecuada, la meditación y el estiramiento. 

Diferentes tipos de yoga

Hay toneladas de técnicas y prácticas de yoga disponibles para explorar. Todos ofrecen sus propios beneficios y desafíos. Veamos algunas de sus opciones. 

Bikram Yoga

La mayoría de las veces, encontrará Bikram yoga en un ambiente cálido y húmedo. Esta técnica ofrece más de 26 posturas de yoga diferentes y es una excelente opción para aquellos que buscan perder algunos kilos en poco tiempo: ¡puedes quemar hasta 600 calorías en una clase! 

Anusara Yoga

Este es uno de los métodos de yoga más recientes, inventado por John Friend en 1997. La práctica de yoga Anusara se basa más en la espiritualidad, lo que le indica que se concentre en su mente, cuerpo y alma. Aún así, este método aumenta la fuerza interior, la flexibilidad, tonifica los músculos y relaja la mente y el cuerpo. 

Hatha Yoga

El hatha yoga es una de las formas más antiguas de yoga, que se remonta al siglo XV. Este método se concentra en técnicas de yoga más lentas, más relajadas y enfocadas. Los principiantes encuentran útil esta clase para explorar la relajación y el enfoque durante el yoga. 

Vinyasa Yoga

Esta práctica de yoga se centra en desarrollar la fuerza y ​​aumentar la masa muscular en todo el cuerpo. Encontrarás esta técnica tanto en ambientes húmedos como no húmedos. 

Por qué querría combinar CBD con yoga

El yoga ofrece una gran cantidad de beneficios que mejoran sus niveles generales de salud y bienestar. Piénsalo. ¡Todas esas personas que ves corriendo con almohadillas de yoga no están solo en busca de pantalones de yoga geniales! 

Dejando a un lado las bromas, practicar yoga es un ejercicio suave que brinda una amplia gama de beneficios. Sobre todo, el yoga mejora tu conciencia interior y te ayuda a adoptar un enfoque más consciente de tu vida diaria. 

Beneficios del yoga:

    • • Mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad del núcleo
    • • Reduce el estrés y la ansiedad 
    • • Contribuye a la salud del corazón 
    • • Mejora la calidad del sueño
    • • Mejora los niveles de energía 
    • • Proporciona un impulso en el estado de ánimo y el estado de alerta mental
    • • Reduce la rigidez en el cuerpo por inactividad.

Como puede ver, hay varias formas en las que el yoga puede mejorar su bienestar. Si desea aprovechar algunos de estos beneficios, veamos algunas formas en que puede combinar el yoga con el CBD. 

1. Prepare la mente y el cuerpo con té de CBD 

Si comienza la mañana con una taza de té relajante, ¿por qué no cambiarla por una taza de té de CBD? Es igual de sencillo de hacer, ya que la mayoría de las variedades de té de CBD vienen en el mismo tipo de bolsita de té. O mejor aún, infunda su té favorito con una tintura de bienestar de CBD . Esto le permite personalizar el tamaño de su porción hasta una fracción de mililitro, lo que le brinda la cantidad exacta que necesita para tener su experiencia ideal de CBD y yoga.

Los tés de CBD son comestibles ya que tienen que viajar a través del sistema digestivo. A la luz del tiempo de inicio de los comestibles, por lo general, debes beber tu té entre 30 y 90 minutos antes de planear hacer esas posturas de yoga. Las tinturas ingresan a su sistema mucho más rápido, porque se absorben a través de los capilares debajo de la lengua, por lo que puede tomar una taza de té rápida mucho más cerca de la hora de clase.

2. Tópicos de CBD para músculos tensos y adoloridos 

Algunas personas experimentan molestias musculares cuando aprenden posturas de yoga, pero aquí es donde los tópicos de CBD entran en escena. Los tópicos de CBD se abren paso a través de múltiples capas de la piel, brindándole un alivio específico de cualquier área en particular que se sienta tirante y tensa después de su entrenamiento de yoga. 

Hay muchos tópicos de CBD para elegir; las cremas, lociones, bálsamos, aerosoles y bombas de baño son algunos de los más comunes. Cuando haya terminado de hacer ejercicio, frote un poco de su crema (u otro tipo de producto) en el área afectada y sienta que el contenido de cannabinoides se abre paso a través de la incomodidad. 

3. Una tintura de bienestar para un impulso previo al yoga 

Dependiendo de la hora del día que elija para estirarlo, es posible que necesite un impulso. Agregar nuestra tintura de bienestar CBD + CBG 2: 1 a su rutina le brinda una porción saludable de nutrientes para mejorar su bienestar general. Cada porción contiene una proporción de 2: 1 de CBD a CBG y un refuerzo antioxidante de la curcumina y la coenzima Q10. 

El CBD es bien conocido por sus propiedades calmantes, pero se sabe que el CBG, también un cannabinoide no psicoactivo, mejora los niveles de energía de forma natural. Combine su tintura de bienestar con su receta de batido favorita para aprovechar los efectos combinados de CBD, CBG y Yoga. 

Comida para llevar principal

Si está buscando volver al ritmo de una rutina de ejercicios, el yoga es un excelente punto de partida. Es un entrenamiento suave que se enfoca en estirar y fortalecer los músculos. Si ha estado inactivo durante un tiempo (como la mayoría de nosotros), verá que esto le ayuda a volver al ritmo de las cosas. 

Los tópicos de CBD eliminan cualquier dolor posterior al entrenamiento, por lo que puede estar atento a sus nuevos objetivos de acondicionamiento físico. Y las tinturas y comestibles de CBD son una excelente manera de aumentar la calma y la concentración en cualquier sesión.

Entonces, si está buscando aumentar su zen, el CBD y el yoga son una combinación innegable. ¡Te espera un regalo, sin importar cómo elijas combinar los dos! 

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