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Cómo consumir la cantidad correcta de CBD cada día

¿Cuál es la cantidad correcta de CBD por día?

Es posible que haya leído toneladas de literatura sobre el CBD, investigado diferentes compañías y encontrado el producto perfecto. Sin embargo, es posible que aún no esté seguro de cuánto se supone que debe tomar exactamente.

Si es así, no estás solo.

Los amantes del CBD de todo el mundo se encuentran con esta situación, especialmente cuando se trata de productos como los aceites de tintura. El principal problema con esto es que las personas pueden creer que su producto no está funcionando cuando, de hecho, lo hace, y puede resolverse ajustando algunos aspectos de los métodos de servicio. 

Todos sabemos que no existen pautas de servicio específicas establecidas en este momento. Más bien, cada individuo es responsable de experimentar un poco y descubrirlo por sí mismo. Suena serio y desafiante, pero no se preocupe, no lo es. 

De hecho, el proceso de experimentación es más gratificante de lo que cree. 

¿Cómo es eso? Porque una vez que haya encontrado su punto óptimo, habrá hecho el trabajo preliminar necesario para disfrutar de su CBD sin las conjeturas. 

¿No has escuchado el dicho: “Vale la pena luchar por algo grande?” 

En este caso, ¡estás luchando por encontrar tu punto ideal!

Hablemos de algunos de los otros factores que influyen en determinar la cantidad adecuada de CBD para usted.

Factores que rodean la “cantidad correcta”

La “cantidad correcta” es una noción subjetiva porque puede variar mucho de una persona a otra. Factores como el peso, la concentración del producto, el metabolismo y la química corporal individual juegan un papel en la determinación de cuánto CBD puede absorber su cuerpo y qué tan efectivo será. 

Es posible que la “cantidad correcta” para su amigo o compañero de trabajo no sea suficiente para usted según los factores anteriores. Una regla general es comenzar con una pequeña cantidad y aumentar gradualmente. Hemos dicho esto antes, pero no hemos dado ningún ejemplo de cómo funciona con ciertos productos.

Comenzaremos con los aceites de tintura, ya que causan la mayor confusión con las cantidades de las porciones. Cuando obtenga su tintura, verá que el gotero está forrado con medidas. 

La mayoría de las tinturas requieren una gota debajo de la lengua y funcionan de manera más efectiva cuando la sostienes allí durante 60 segundos antes de tragar. Esta es la mejor manera de comenzar mientras aumenta la cantidad de gotas hasta alcanzar el efecto deseado. 

Generalmente, con el gotero, una gota equivale a 1 ml. Aún así, si te encuentras con números un poco diferentes, aquí tienes una ecuación simple que puedes usar para saber siempre cuánto hay en el cuentagotas. 

CBD total en el frasco ÷ Cantidad total general en el frasco = mg totales de CBD en el gotero 

También es útil anotar la cantidad de gotas a medida que avanza, para no perder la pista. No es un gran problema al tomar cápsulas o gomitas de CBD porque están premedidas. 

Aún así, se aplica el mismo proceso: comience con uno y siga avanzando si es necesario. 

La mayoría de las cápsulas contienen más CBD por pastilla que las gomitas, por lo que es posible que solo necesite una. Para las gomitas, depende de la cantidad de CBD por gomita. 

Mientras atraviesa el proceso de prueba y error, tome nota de qué tan efectiva es cada porción, así como cuánto dura (algo más para escribir en su diario de CBD). Deberá tener en cuenta los efectos y cómo se adapta a las demandas de su rutina diaria.

Optimice la eficacia de su CBD

Ahora que hemos aclarado la gran pregunta, podemos cambiar un poco de marcha y hablar sobre cómo hacer que su servicio de CBD sea más efectivo. 

El CBD es un compuesto soluble en grasa, mientras que nuestro cuerpo se compone principalmente de agua. Esto presenta un problema de absorción si no lo aborda.

Afortunadamente, una buena parte de las empresas de CBD entienden esto y tienen como objetivo formular sus productos con algún tipo de aceite MCT, aceite de coco u otro tipo de grasa saludable que el CBD pueda adherirse y absorber más fácilmente. 

Suponga que su producto no incluye algún tipo de grasa. En este caso, puedes sustituir esta grasa por una comida llena de grasas insaturadas como salmón, atún, cereales, aguacate y muchas otras opciones. Esto no solo ayudará a la absorción de su producto, sino que también mantendrá el CBD en su sistema para obtener efectos más duraderos. 

Otro factor crucial para optimizar la efectividad de su CBD es asegurarse de tener un producto de alta calidad. Hace unos años, era más difícil confirmar la pureza y la potencia de su producto, pero ahora tenemos resultados de laboratorio de terceros. 

Cualquier empresa de renombre que ofrezca productos de alta calidad querrá mostrar la composición de sus productos. Dicho esto, en la mayoría de los casos, puede encontrar estos informes de laboratorio en la página del producto o en su propia parte separada del sitio web. 

Aquí es donde puede confirmar que la cantidad anunciada de CBD coincide con el producto real. También puede asegurarse de que su producto no contenga pesticidas ni productos químicos nocivos como micotoxinas, micotoxinas o metales pesados.

¿Cuánto importa la biodisponibilidad?

Ya que estamos hablando de absorción, es correcto que profundicemos en la biodisponibilidad, ya que están tan estrechamente relacionados. 

La biodisponibilidad es la cantidad de CBD que su cuerpo absorbe en el torrente sanguíneo. Esto varía con los diferentes tipos de productos. Aquí hay un desglose de qué esperar de categorías específicas de productos con respecto a las tasas de absorción de mayor a menor. 

  • Plumas de vaporizador: tienen la tasa más alta de absorción porque ingresan al torrente sanguíneo directamente a través de los pulmones. Los efectos se sienten en cuestión de minutos. 
  • Aceites de tintura: esta categoría de productos ocupa el segundo lugar porque tiene algo de tiempo para absorber los capilares debajo de la lengua cuando se mantiene allí durante 60 segundos antes de tragar. Los efectos se pueden sentir en 20 minutos hasta un par de horas.
  • Comestibles (cápsulas, gomitas, etc.): aquí donde la tasa de absorción disminuye porque el CBD tiene que viajar a través del tracto digestivo y pierde parte de su potencia en el proceso. Los efectos también se sienten desde 20 minutos hasta 2 horas. 
  • Tópicos: los productos que se frotan en la piel funcionan de manera un poco diferente porque nunca ingresan al torrente sanguíneo. En cambio, viaja a través de múltiples capas de piel antes de llegar al músculo angustiado que lo necesita. El tiempo de inicio es el mismo que el de los aceites de tintura y los comestibles, pero es el método preferido para quienes buscan un alivio específico.

Reflexiones finales sobre la “cantidad correcta”

Como puede ver, hay muchas cosas a considerar cuando se trata de determinar la cantidad correcta de CBD. 

Varía según una variedad de factores personales, y el proceso requiere un poco de prueba y error. Una vez que lo descubras, no tendrás más que navegar sin problemas en tu futuro. Puede tomar su CBD y saber que alcanzará los efectos deseados. 

Sin embargo, tenga en cuenta que tendrá que volver a evaluar la “cantidad correcta” a medida que aumenta su tolerancia. Haga esto cuando vea que los efectos comienzan a disminuir. 

Ahora, tiene todo lo que necesita para encontrar su punto óptimo y optimizar su producto para la efectividad que está buscando. 

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