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Cómo estudiar menos y aprender más rápido

Es seguro asumir que todos estamos hacinados antes de una gran prueba. 

Algunos de nosotros pasamos con gran éxito, y otros juraron “abarrotar” por el resto de sus vidas. Si ha pasado por esta situación antes, es probable que haya investigado cómo puede mejorar sus hábitos de estudio. 

Al ver cómo todos pasamos por muchos años de escuela, todos averiguamos qué funciona mejor para nosotros. Además, el aprendizaje es una gran parte de nuestras vidas porque muchos de nosotros continuamos buscando conocimiento

Pero a veces el aprendizaje y el estudio se dejan de lado debido a restricciones de tiempo. Esta es una razón más por la que es beneficioso saber cómo estudiar menos y aprender más rápido. 

Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? 

Si no está seguro de cómo hacer esto, siga leyendo. Tenemos consejos de estudio orientados a estudiar menos, aprender más rápido y, lo más importante, retener más información. 

Tomar notas escritas a mano

A veces tienes que volver a lo básico. Muchos se han sumado a la tendencia de la toma de notas cibernéticas, pero no retienes tanta información, con toda honestidad. 

Los estudios muestran que quienes toman notas en su computadora o iPad no retienen tanta información, en comparación con quienes utilizan el método de lápiz y papel. 

¿Por qué es esto? 

Cuando usa lápiz y papel, procesa la información a un nivel más profundo , lo que requiere una conexión más cognitiva con la información. Esto permite que el proceso de tomar notas con lápiz y papel mejore la memoria, mejore la concentración y mejore las habilidades de pensamiento crítico. 

De hecho, algunas personas estudian para los exámenes escribiendo repetidamente la información que necesitan retener. La conexión física aumenta nuestra capacidad para recordar información. 

Si tiende a gravitar hacia las notas digitales, tomarlas con lápiz y papel no significa que no pueda transferirlas a su computadora portátil más tarde, o viceversa. El proceso de copiar en otro formato solo lo ayudará a obtener más información.

Los pequeños descansos son beneficiosos 

A veces, estamos en la zona y simplemente nos olvidamos de darnos un respiro. 

Se ha demostrado que darse pequeños descansos entre los momentos de aprendizaje aumenta la productividad, disminuye el estrés y mejora la función cerebral, lo que mejora nuestra capacidad general de aprendizaje.

Cuando nos concentramos en un estudio en particular durante un tiempo prolongado, tendemos a desviarnos, perdiendo el enfoque y la concentración . Cuando esto sucede, no estamos comprendiendo realmente ninguno de los conceptos clave que debemos aprender. 

Cuando empiece a sentir que su mente no se conecta con la información, tómese un breve descanso de cinco minutos. Verás después que tu mente se ha reiniciado y está lista para absorber todo.  

Comprender su estilo de aprendizaje

Una cosa que muchos educadores aprenden desde el principio es cómo los estudiantes responden mejor a los diferentes estilos de aprendizaje. 

Hay siete estilos de aprendizaje diferentes : visual, auditivo, verbal, físico, lógico, social y solitario. Todos tienen sus propias características que son fáciles de identificar porque te conoces mejor que nadie, ¿verdad? 

Comprender su estilo de aprendizaje es vital para descubrir cómo puede estudiar menos y aprender más rápido. 

Cuando comprenda a qué tipo de estilo de aprendizaje responde su cerebro, puede trabajar de manera más eficiente implementando hábitos de estudio que se alineen con su estilo de aprendizaje. 

Además de comprender su estilo de aprendizaje personal, intente utilizar nuevos estilos de aprendizaje durante el tiempo de estudio. Esto ejercita diferentes regiones del cerebro. 

Espacie su tiempo de estudio

Comenzamos hablando de esos momentos en los que nos apretujamos para un gran examen y cómo algunos de nosotros fallamos en nuestro intento de meter todo el conocimiento que necesitábamos en nuestras cabezas en tan poco tiempo. 

¿Quieres conocer una mejor manera de abordar el tiempo de estudio? 

Asegúrese de espaciar su tiempo de estudio de manera uniforme durante una semana o dos. De esta manera, se está dando el tiempo suficiente para familiarizarse con los conceptos. 

A la luz del tema “estudiar menos”, puede implementar sesiones de estudio flash de 20 minutos en las que repasar tarjetas o lecturas y terminar con eso. 

Además, hay aplicaciones que puede usar para crear tarjetas y usarlas en su tiempo de inactividad. Usas para mirarlos mientras estás en la fila de la tienda de comestibles, esperando en el vestíbulo una cita o un vistazo rápido antes de ir a la cama. 

Cuando espacia el tiempo de estudio, retiene la información durante más tiempo que cuando trata de meterlo todo. 

Los hábitos de sueño adecuados marcan la diferencia

Todos sabemos cuánta diferencia hace el sueño adecuado en nuestras vidas. Cuando estamos privados de sueño, no podemos concentrarnos, somos menos productivos y nos sentimos mal en todos los sentidos. 

Los estudios confirman que existe una fuerte conexión entre el sueño y el aprendizaje. 

Gran sorpresa, ¿verdad? 

No hace falta ser un científico espacial para darse cuenta de que necesitamos dormir para funcionar correctamente. Aún así, el sueño tiene un papel importante en la memorización. El sueño REM mejora la memoria de la nueva información introducida si ocurre dentro de las 12 horas. 

Esto significa que estudiar unas horas antes de acostarse es más beneficioso. Tiene sentido porque la lectura y el estudio parecen adormecernos de todos modos.

Un poco de música de fondo ayuda

La música nos tranquiliza de diversas formas , especialmente cuando estudiamos. Disminuye la ansiedad por el desempeño, mejora la concentración, mejora las habilidades de memoria y simplemente nos pone en un mejor estado de ánimo en general. 

Todos tienen un tipo específico de música que les gusta usar cuando estudian, y uno de los más populares es lo-fi. 

Lo-fi significa baja fidelidad y contiene varios defectos como zumbidos, ruidos de fondo y distorsiones. 

Estos “defectos” en la música activan partes específicas del cerebro, mejorando el enfoque y la concentración porque el lóbulo frontal del cerebro trabaja para detectar estos defectos. Este proceso aumenta el enfoque y la productividad. 

Avanzando en sus estudios

Estos son algunos consejos de primer nivel cuando se trata de trabajar de manera más inteligente, no más difícil. 

Cuando se reduce a casi cualquier cosa, debes conocer y comprender tu cuerpo y tu mente en este caso. Cuando conozca su estilo de aprendizaje, puede aprovechar este conocimiento, diversificándose en otros estilos de aprendizaje. 

Hay muchas formas de estudiar menos y retener más conocimientos. Se trata de saber cómo se mueve tu mente hacia el enfoque y la concentración

Lo más importante es que ahora está armado con nuevos hábitos de estudio de los que pronto verá resultados profundos. 

¡Felices estudios!

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