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Cómo lidiar con la ansiedad pospandémica

Hay muchas formas diferentes de ansiedad, que tienen varias causas potenciales y se manifiestan de diversas formas. Sin embargo, la mayoría de las veces, provienen de situaciones de alto estrés, como regresar a su horario habitual después de un año de cuarentena. 

Es difícil identificar los síntomas de ansiedad, ya que varían de persona a persona, pero comprender sus síntomas personales aumenta su capacidad para superarlos. 

Hoy, veremos algunas situaciones posteriores a una pandemia que pueden desencadenar ansiedad y exploraremos formas de lidiar con ellas, incluido el CBD. Pero primero, echemos un vistazo más de cerca a los síntomas de ansiedad. 

Comprensión de los síntomas de ansiedad 

Como se señaló, los síntomas de ansiedad varían de persona a persona, pero comprender sus síntomas es más de la mitad de la batalla. Estos son algunos de los síntomas de ansiedad más comunes que las personas tienden a experimentar. 

  • • Sentimientos de fatalidad inminente
  • • Falta de concentración
  • • Incapacidad para concentrarse 
  • • Ritmo cárdiaco elevado
  • • Sentirse en pánico, nervioso o tenso
  • • Insomnio
  • • Evitar personas, lugares o cosas que desencadenan su ansiedad. 
  • • Hiperventilación 
  • • Sensación de alfileres y agujas 
  • • Temblores; espasmos musculares 
  • • Opresión en el pecho 
  • • sudoración 

A menudo, puede experimentar uno o más de estos síntomas y no tener idea de que está relacionado con la ansiedad. Crees que está directamente relacionado con una situación o escenario en particular, y si bien esto es parcialmente cierto, ayuda a tomar nota de la relación entre los desencadenantes y la ansiedad. 

Ciertas situaciones o personas pueden desencadenar síntomas de ansiedad. Ahora que comprende mejor los síntomas, veamos cómo puede manejar estas situaciones de alta ansiedad. 

Regresar a la oficina

Millones de personas en todo el mundo tuvieron que adaptarse al estilo de vida de “trabajar desde casa”. Esto fue más desafiante para algunas personas, especialmente si los niños estaban en la ecuación. 

No obstante, parece que la pandemia finalmente está llegando a su fin (cruzar los dedos) y muchas empresas están pidiendo a los empleados que regresen a la oficina. Este es un detonante para muchas personas. 

Con todo lo que ha sucedido, algunas personas están preocupadas por hacer la transición . Parece que, de repente, las restricciones se están aflojando, por lo que esto, combinado con volver a la oficina, definitivamente desencadena ansiedad en algunas personas.  

Cómo manejar esta situación: 

Si esta situación le resuena, tiene un par de opciones. Intente comunicar sus preocupaciones a su empleador. Vea si puede adoptar un horario híbrido para volver a las cosas. Mientras se está adaptando, intente agregar gomitas de CBD a su rutina diaria, especialmente cuando vaya a la oficina. 

Con 25 mg de CBD de amplio espectro por gomita, no tendrá problemas para relajarse cuando esté en la oficina. En lugar de concentrarse en las incógnitas, puede continuar con su día de la manera más productiva. 

Volviendo a la escena social 

Quizás, una de las cosas más molestas de la cuarentena era sentir que nos estábamos perdiendo una vida social que estaba prosperando (bueno, algunos de nosotros). Si ha pasado algún tiempo desplazándose por los feeds de las redes sociales, ha visto que la gente está fuera, ¡con toda su fuerza! 

Pero esto no cambia el hecho de que todavía tienes tus reservas sobre estar en un bar abarrotado donde el distanciamiento social y las máscaras son inexistentes. La ansiedad social es un gran problema para algunas personas en general, por lo que agregar preocupaciones posteriores a COVID a la situación hace que las cosas sean aún más difíciles. 

Lo entendemos. Es difícil porque estás listo para mezclarte, pero todavía hay esa vocecita en tu cabeza gritando obscenidades, tratando de asustarte. 

Cómo manejar esta situación: 

Si está listo para entrar en escena sin los nervios, entonces necesita beber un CBD Chill Shot antes de salir. Esta inyección con sabor a limonada contiene 20 mg de CBD de amplio espectro, junto con 200 mg de L-teanina, vitamina B6, magnesio y zinc. 

La L-teanina es un aminoácido calmante que mejora las habilidades cognitivas al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad. La combinación de L-teanina y CBD te ayuda a mantener esas vibraciones relajadas y tranquilas. No más agarrar su bebida con las palmas sudorosas o ejecutar conversaciones en su cabeza para averiguar si dijo algo terrible. Finalmente puedes salir de tu propia cabeza y disfrutar de la fiesta (¡de forma segura!). 

Entrevistas de trabajo 

La búsqueda de empleo nunca es “divertida”, pero es un medio necesario para lograr un fin. Necesitas un trabajo, así que tienes que esforzarte para encontrar uno. Aún así, en estos días, prepararse para una entrevista a veces es más exigente que el trabajo en sí. 

Tienes que estudiar las preguntas de la entrevista y tener tus respuestas bajas para poder deslumbrar al gerente de contratación. Aún así, siempre parece suceder algo. Te preparas para la entrevista, pero cuando estás cara a cara con el entrevistador, te congelas y todas tus respuestas se te escapan de la mente. Parece que no sale nada de tu boca excepto “uhh” y “umm”.

Cómo manejar esta situación: 

Necesitas respirar profundamente y recordar quién eres y de lo que eres capaz. No pienses demasiado en el proceso de la entrevista. Despiértese la mañana de su entrevista y medite, permitiendo que nuestra tintura calmante CBD + CBN lo transporte a un estado mental positivo y tranquilo. 

Cuando se trata de la entrevista real, respire hondo otra vez y transmita toda la confianza que tiene con respecto a la posición que sabe que puede hacer. ¡Asegúrese de estar preparado, mantenga la calma durante la entrevista y observe cómo llegan las ofertas!

Pensamientos finales 

Dicen que nuestras luchas y desafíos nos ayudan a crecer más que cualquier otra cosa que experimentemos. Si lo piensas bien, la pandemia nos ha afectado a todos de diferentes maneras. Te has adaptado y ajustado una y otra vez, pero tendrás que hacerlo muchas veces a lo largo de tu vida. 

La ansiedad pospandémica es real. Hay mucho en que pensar. Todos estuvimos encerrados cerca de un año, así que no te castigues si te está tomando un poco más de tiempo volver a salir. 

Comience por comprender sus síntomas de ansiedad más comunes y luego los desencadenantes posteriores a una pandemia más comunes. Cuando combine nuestros consejos con los productos de CBD recomendados , ¡se relajará y volverá a su rutina en poco tiempo! 

¿Listo para volver a la escena social? ¡Coge un Chill Shot de CBD para llevar!

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