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Cómo mejorar su sueño usando CBD

Todo lo que necesita saber sobre el CBD y el sueño

El CBD, también conocido como primo de la marihuana, se está volviendo cada vez más popular y corriente en el mundo actual. Y eso es por una buena razón. El CBD, o cannabidiol, es el compuesto sin THC que se puede encontrar en la planta de cáñamo. Como tal, el CBD no proporciona a los usuarios la típica sensación de euforia, o una sensación de estar “drogado” como lo haría el THC en una planta de marihuana. En cambio, el CBD ofrece efectos físicos y mentales que muchas personas consideran beneficiosos en su vida diaria. Si bien todavía puede haber una brecha en la investigación con respecto a la eficacia clínica de muchas de las afirmaciones que las personas hacen sobre el CBD, ciertamente hay muchos relatos anecdóticos que sugieren que el compuesto mágico podría ser beneficioso para todo, desde el dolor y la inflamación en las articulaciones hasta el insomnio y luchas de apetito.

En este breve artículo, hablaremos un poco más sobre cómo puede usar el CBD para mejorar la calidad de su sueño todas y cada una de las noches.

CBD para dormir

Lo interesante que rodea al CBD es que existe una aceptación mucho más común en todo el mundo para las dolencias médicas, en particular los trastornos del sueño. La Fundación del Sueño  sugiere que el CBD podría ser bastante útil para una amplia gama de trastornos del sueño, incluidos el “insomnio, el trastorno del comportamiento del sueño REM y el trastorno de somnolencia diurna excesiva”.

Ahora, ¿por qué y cómo ayuda el CBD con los trastornos del sueño? Bueno, parece que existe una correlación entre la ansiedad y los trastornos del sueño. Debido a que también se ha demostrado que el CBD reduce eficazmente los síntomas de ansiedad, también ayuda naturalmente con el sueño. Cuando usamos la palabra “naturalmente”, realmente lo decimos en serio. Verá, nuestros cuerpos están equipados con un sistema natural diseñado para interactuar con cannabinoides como el CBD. Nuestro sistema endocannabinoide, es un sistema que existe en todos y cada uno de nosotros, y que recibe y responde eficazmente a los estímulos de los cannabinoides cuando los detecta en nuestro sistema. El CBD interactúa de forma natural con nuestro sistema endocannabinoide cuando sus receptores se conectan con los estímulos del CBD. A partir de ahí, el sistema envía un mensaje a nuestro cerebro, 

Aceite de CBD para dormir

Una de las formas más comunes de CBD incluye el aceite de CBD. Sin embargo, comprar aceite de CBD para dormir no siempre es tan fácil como entrar en la tienda de comestibles local y comprar un poco del estante. Hay muchas marcas, cepas, potencias y más diferentes para considerar.

Tomar CBD puede ser un poco confuso si es nuevo en él, y puede complicarse más cuando ingiere CBD.

En primer lugar, debe determinar la dosis correcta de  CBD . Comience con una pequeña cantidad, como 20 a 40 mg al día. Si después de una semana no nota ninguna diferencia, aumente esta cantidad en 5 mg. Continúe este proceso hasta que sienta una diferencia.

Para calcular cuántas gotas tomar, mire el empaque. Podría indicar cuánto CBD hay en 1 ml. Si no es así, averigüe cuánto hay en toda la botella y calcule a partir de ahí.

Por lo general, una gota, es decir, una sola gota del gotero, no un gotero lleno de CBD, es de 0,25 o 0,5 ml. Deje caer tantas gotas como necesite para alcanzar la dosis deseada.

Las tinturas o aceites de CBD se colocan debajo de la lengua. Una vez que lo deje caer allí, manténgalo durante unos 30 segundos antes de tragarlo. El CBD se absorbe en los capilares debajo de la lengua y puede ingresar al torrente sanguíneo de esa manera. Esto le afectará más rápido que si lo ingiera.

Esto es lo que recomendamos:

 

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