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Cómo mezclar gomitas de CBD en su rutina diaria

¿Se pregunta cómo mezclar gomitas de CBD en su rutina diaria?

O, quizás con más precisión: ¿se pregunta cómo cumplir mejor con algunos de los objetivos de salud y bienestar que se ha fijado para el año?

Mantener una rutina diaria saludable es difícil. Probablemente ya sepa lo que lo hace sentir bien, de adentro hacia afuera: beber mucha agua, hacer que la sangre fluya con el ejercicio, obtener los nutrientes que necesita, dormir bien por la noche. 

Pero el día a día, la vida es agitada. Los planes cambian de repente. Quizás tu jefe sea especialmente exigente esta semana. Y ni siquiera comencemos con la cantidad de alertas de noticias de última hora que suenan en su teléfono.

De repente, aunque te pones la meta de beber al menos dos litros de agua todos los días, son las 5 de la tarde y te das cuenta de que solo has bebido café.

Es fácil establecer metas ambiciosas de salud y bienestar. Como todos sabemos, es mucho más difícil conservarlos.

Si ha oído hablar de los beneficios del CBD, es posible que le interese incorporarlo a su rutina diaria. Pero incluso si sabe que quiere hacerlo, ¿cómo agrega una cosa más a su larga lista de objetivos?

Bueno, tenemos una idea para usted sobre cómo agregar fácilmente un nuevo hábito saludable, como tomar regularmente su porción de CBD, a su rutina. Compruébalo a continuación.

¿Por qué gomitas?

Ya sea que sea nuevo en el CBD o simplemente esté buscando tomarlo con más regularidad, las gomitas de CBD son el producto perfecto para comenzar. 

El cannabidiol (CBD) es un compuesto no psicoactivo que se deriva del cáñamo. Debido a que interactúa con su sistema endocannabinoide (más sobre eso a continuación), muchos recurren al CBD para obtener alivio con diferentes problemas. Si bien hay muchas formas de ingerir CBD, uno de los productos más populares son las gomitas de CBD .

Especialmente si es un principiante, las gomitas le permiten comenzar con una concentración más baja y aumentar la dosis según sea necesario. Muchas gomitas comienzan con tan solo 5 mg de CBD por porción. A medida que se acostumbre al CBD o aumenten sus niveles de tolerancia, siempre podrá ajustar la dosis para que se adapte a sus necesidades.

Las gomitas también son populares porque vienen en porciones con una cierta cantidad de CBD por gomita. Con esta dosis establecida, nunca tendrá preguntas sobre la cantidad que está tomando.

¿Por qué añadir gomitas a su rutina diaria?

Antes de adentrarnos en cómo agregar gomitas a su rutina diaria, reduzcamos la velocidad y asegurémonos de que estamos en la misma página sobre por qué puede estar considerándolo.

Lo más probable es que esté tomando CBD para un objetivo específico de salud y bienestar. Sea lo que sea, desea que su CBD sea lo más eficaz posible para ayudarlo a alcanzar ese objetivo. Si desea tomar CBD a diario, probablemente también esté buscando consistencia en los efectos del CBD. 

Para obtener esa consistencia, es importante recordar cómo el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide de su cuerpo . El sistema endocannabinoide ayuda a controlar muchas de las funciones más críticas de su cuerpo, como el sueño, el dolor, el estrés y el estado de ánimo. 

El sistema regula diferentes receptores en su cuerpo, utilizando una red de señalización celular para ayudar a mantener la homeostasis o el equilibrio. Los compuestos cannabinoides interactúan con los receptores que influyen en el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico.

Su cuerpo produce naturalmente sus propios cannabinoides como parte de este sistema. Sin embargo, por diversas razones, algunas personas pueden experimentar niveles más bajos de estos cannabinoides naturales. 

Especialmente para esas personas, tomar productos de CBD con regularidad puede ayudar a que los compuestos cannabinoides se acumulen en su sistema endocannabinoide. Con consistencia, tomar CBD como un hábito puede ayudar a mantener su equilibrio natural y aumentar la efectividad de los beneficios terapéuticos. 

Con esto en mente, puede comprender mejor por qué tomar regularmente su porción de CBD puede ayudarlo a ver más consistencia en sus beneficios.

Cómo agregar gomitas a su rutina diaria

Entonces, ¿cómo agrega gomitas de CBD a su rutina diaria? 

El secreto: la forma más sencilla es combinarlo con un hábito que ya tienes.

Muy bien, eso puede haber sonado… demasiado simple para ser verdad. Pero confíe en nosotros, a veces las soluciones más simples son las más fáciles.

Si desea mantener un hábito, hágalo lo más fácil posible. Así que piense en este método como un tipo de hábito saludable de “dos por uno”. Solo necesita recordar (y hacer tiempo para) un hábito, pero también puede incorporar otro.

Primero, piense en su rutina diaria actual. Probablemente ya esté haciendo al menos algunas cosas para cuidar su salud. Independientemente de las actividades que ya realice en su rutina diaria, intente pensar si puede combinar tomando una gomita de CBD al mismo tiempo. 

Afortunadamente, las gomitas no toman mucho tiempo para comer, por lo que esto realmente no cambiará tu rutina. Las gomitas también son fáciles de tomar y discretas, incluso sobre la marcha.

Digamos que bebe un vaso lleno de agua con su desayuno, como una forma de hidratarse por la mañana. Dado que esto ya es parte de tu rutina, será más fácil agregar otro hábito al mismo tiempo. 

Entonces, su nueva rutina puede ser beber un vaso lleno de agua y luego tomar algo como gomitas de CBD con vinagre de sidra de manzana . Estas gomitas, conocidas por los beneficios de desintoxicación del vinagre de sidra de manzana , también contienen B12 para apoyar la función energética y inmunológica y la granada orgánica como un antioxidante popular. 

Eso es: ese es el hábito. Combina tu gominola con tu vaso de agua y es difícil de olvidar. Incluso puede considerar almacenar sus gomitas de CBD junto a sus vasos de agua, para que sea aún más fácil de recordar.

Otro ejemplo: después del almuerzo, tiende a sentirse un poco fatigado a medida que disminuye su energía. Entonces, ya ha decidido hacer una caminata de 15 minutos después del almuerzo. Para facilitarle las cosas, también puede tomar una gomita de CBD con cúrcuma y espirulina al mismo tiempo. 

Esta gomita tiene su porción de CBD, además de los superalimentos cúrcuma y espirulina. Ahora está disfrutando de su caminata vespertina, una porción de CBD y las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas de la cúrcuma y la espirulina.

Finalmente, tal vez esté buscando usar CBD para ayudar a fomentar una sensación de calma al final de la noche para dormir más profundamente. ¿Qué más haces para relajarte? Ya sea un poco de yoga suave, leer un libro o algún cuidado personal de la piel, es una oportunidad para agregar su porción de CBD. 

Intente tomar gomitas de CBD para dormir con melatonina al mismo tiempo que una parte constante de su rutina nocturna. Nuevamente, es posible que desee considerar colocar sus gomitas junto a su esterilla de yoga o mesita de noche, para que no se las pierda.

Hay tantas cosas diferentes que puede hacer para mejorar su salud y bienestar. Encontrar el camino de menor resistencia para incorporar estos hábitos a tu rutina diaria es fundamental. Afortunadamente, puede ser tan simple como aprovechar un hábito que ya tiene.

Sabemos que este es un enfoque engañosamente simple. Pero tienes suficiente en tu plato, y asegurarte de obtener tu porción de CBD no debería ser otra cosa de la que preocuparte.

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