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¿Cuál es la mejor dieta para el CBD?

¿Existe incluso una “mejor dieta” para el CBD?

Actualmente, si.

Cuando se trata de nuestras dietas, la mayoría de nosotros creemos que hay margen de mejora. 

Si bien hay cientos de razones para optar por determinadas opciones de alimentos, hay una razón clave relacionada con el CBD, y tiene todo que ver con las grasas. 

¿Sabe cuándo su médico le receta un medicamento o una vitamina y también le indica que lo tome con la comida? 

Esto se debe a que algunos medicamentos y vitaminas se absorben mejor en el cuerpo con ciertos tipos de alimentos. Muchos factores contribuyen a la efectividad del CBD, y lo crea o no, los alimentos con grasas sustanciales son uno de ellos. También permite que el CBD permanezca activo en su sistema durante un período de tiempo más prolongado. 

La mayoría de nosotros no pensamos en cómo nuestras elecciones dietéticas afectan la efectividad de nuestro CBD, pero lo hace.

Analicemos todo lo que necesita saber sobre la relación entre el CBD, los alimentos ricos en grasas y la biodisponibilidad que produce. 

¿Qué tiene que ver el CBD con la comida? 

Es fascinante lo complejo y biológico que es el cuerpo humano, especialmente cuando se interactúan con los cannabinoides. Los compuestos son solubles en agua o en aceite y el CBD es el último. 

Nuestros cuerpos se componen principalmente de agua, por lo que debemos tomar medidas adicionales para asegurarnos de que nuestro CBD pueda absorberse completamente en nuestro torrente sanguíneo. Y dado que el CBD es soluble en aceite, necesita algún tipo de grasas para llevarlo a donde debe ir.

La buena noticia es que algunos aceites de tintura de CBD ya están combinados con la grasa necesaria para garantizar que obtenga los efectos terapéuticos que está buscando. Sin embargo, si el producto que prefiere no contiene un componente graso saludable, puede complementarlo con su dieta. 

Nunca se sabe, es posible que ya coma una cantidad sustancial de grasas saludables.

La relación entre las grasas y la biodisponibilidad 

Como se indicó anteriormente, cuando su cuerpo tiene las grasas saludables a las que la molécula de CBD necesita adherirse, produce niveles más altos de biodisponibilidad. Esto se conoce como la cantidad de cannabinoides reales que se absorben en el torrente sanguíneo. 

Un estudio realizado por la Universidad de Minnesota les dio a la mitad de sus participantes aislados de CBD, con y sin la adición de grasa, y encontró que la efectividad del CBD es cuatro veces mayor cuando se combina con una comida que consiste en grasas saludables. 

Este estudio, junto con otros, muestra lo beneficioso que es combinar grasas saludables con CBD. 

¿Qué son los alimentos grasos? 

Pensarías que los “alimentos grasos” son malos solo por el nombre, pero las grasas juegan un papel vital en nuestra salud y bienestar. 

Las grasas nos proporcionan energía, nos ayudan a construir células, proteger nuestros órganos, aislar nuestro cuerpo y absorber vitaminas. 

Lo más importante que debe recordar es ingerir una cantidad decente de grasas saludables, que también se denominan grasas insaturadas. Las grasas que desea evitar se denominan grasas saturadas y la mayoría de las grasas insaturadas tienen triglicéridos medianos que se metabolizan de manera diferente a los triglicéridos de cadena larga

Una dieta rica en grasas saludables 

Una de las tendencias dietéticas más populares en estos días es la cetogénica. Keto significa cetogénico. Es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas con la que muchas personas han tenido un gran éxito. 

Recibe su nombre de las “cetonas” que se crean durante el proceso. Estas cetonas se utilizan como la principal fuente de combustible del cuerpo. Sin una ingesta de carbohidratos, el cuerpo entra en un estado de “cetosis”, lo que produce niveles más bajos de glucosa, lo que obliga al cuerpo a quemar grasa y producir cetonas más útiles. 

Aparte de las historias de pérdida de peso, es digno de mención cómo la dieta cetogénica puede ayudar con ciertas afecciones de salud como la diabetes y la epilepsia.

Dado que esta es una dieta alta en grasas, es la manera perfecta de mejorar su producto de CBD mientras mantiene la cintura delgada y en forma. 

Aquí hay algunos alimentos ricos en grasas que debe intentar incorporar a su dieta: 

  • Carnes 
  • Huevos
  • Queso
  • Aceites saludables
  • Nueces y semillas
  • Verduras bajas en carbohidratos
  • Variedades de pescados grasos
  • Aguacates (el alimento más gordo de todos) 

Es posible que ya consuma estos alimentos. Si este es el caso, no tiene que esforzarse tanto para cambiar a una dieta alta en grasas. 

Y además de asegurarse de haber aumentado su biodisponibilidad, adoptará un estilo de vida saludable que también cuenta con su propio conjunto de beneficios. Una dieta saludable lo ayuda a controlar su peso, aumentar los niveles de energía, mejorar la apariencia de la piel y mucho más.  

Un par de ideas para empezar

Si desea comenzar a rodar, ¿por qué no comenzar con una cena saludable de salmón y verduras? La belleza de una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos es que puede preparar alimentos y simplemente eliminar los carbohidratos. 

Si estás pensando en bocadillos. ¿Por qué no preparar un lote de salsa de aguacate casera y usar sus verduras favoritas como papas fritas? Alternativamente, también podría considerar el uso de harina de almendras para crear un chip bajo en carbohidratos. También hemos visto a algunas personas hornear rebanadas de queso en un tapete de silicona y hacer galletas de esta manera. 

Hay muchas formas creativas de adherirse a su nueva dieta , y la mejor parte es que aumenta los efectos terapéuticos de su CBD. 

Cosas para recordar en el futuro

Hay muchas formas de aprovechar el CBD.

Si no ha visto los efectos anticipados de su CBD, probablemente se esté perdiendo un componente graso necesario. Adoptar una dieta alta en grasas, cetogénica o no, tiene todo tipo de beneficios que se suman a su calidad de vida en general. 

Ahora que conoce la relación entre el CBD y las grasas, está listo para aprovechar al máximo su CBD.

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