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Las tendencias de bienestar más calientes de 2021

Cada año trae nuevas y emocionantes tendencias en las áreas de salud y bienestar. Y dado el crecimiento explosivo de la popularidad del CBD, no debería sorprender que el CBD sea una de las tendencias de bienestar más populares de 2021. Pero también hay otras, que van desde los entrenamientos de Tik Tok hasta los tratamientos de spa sin contacto. Hemos compilado una lista de algunas de las tendencias de bienestar más populares de 2021, para que pueda tener una idea general de dónde se encuentra la comunidad de bienestar y, con suerte, encontrar algunos elementos útiles para agregar a su propio régimen.

Echemos un vistazo a algunos de ellos y podrá decidir qué funciona para usted. 

Tik Tok para tu entrenamiento diario

La pandemia nos obligó a ser un poco creativos con nuestras rutinas de entrenamiento, por lo que muchas personas encontraron consuelo en los entrenamientos del tamaño de un refrigerio de Tik Tok. 

Tik Tok les dio a millones de personas una forma creativa de gastar todo el tiempo extra que pasábamos en el interior durante la cuarentena. Entonces, con un enorme vacío en el mundo del fitness, era solo cuestión de tiempo antes de que los entrenamientos de Tik Tok se convirtieran en una fuerza a tener en cuenta.

Si lo piensas bien, Tik Tok es casi como YouTube: ¡puedes encontrar casi cualquier cosa! La belleza de estos entrenamientos del tamaño de un bocado es que te brindan lo suficiente para que la sangre bombee, y puedes guardar el video para crear tu propia mini rutina.

Si te tomaste un tiempo de tu rutina de ejercicios, crear entrenamientos de cinco a 10 minutos es una manera increíble de volver a la rutina de las cosas, ¡sin sentir que podrías croar en el proceso!

Kits de comida 

¿Qué es el fitness sin los alimentos adecuados para alimentar su cuerpo? 

Todos queremos que nuestro día a día sea un poco más fluido, y los kits de comida son una forma de hacerlo realidad. 

¿Quién quiere hacer viajes semanales a la tienda para comprar esto, aquello y lo otro para su próxima comida, cuando simplemente puede pedirlo a un proveedor de kits de comida? 

Hay muchas opciones diferentes. Algunos proveedores de kits de comida le envían todas las verduras precortadas, y todo lo que necesita hacer es seguir la receta y calentarla. Por otro lado, si realmente no desea “cocinar”, algunos proveedores envían comidas preparadas que solo necesitan calentarse (no se requiere receta). 

Los kits de comidas ganaron mucha atención durante la pandemia cuando la gente se peleó por comida (y papel de seda, pero no iremos allí). La normalidad está regresando, pero parece que los kits de comida llegaron para quedarse. 

Autocuidado espiritual

Si ha incursionado en conversaciones metafísicas, probablemente haya oído hablar del “ gran cambio”. “Con el exceso de tiempo de inactividad, llega MUCHO tiempo para reflexionar y reflexionar sobre algunas de las preguntas profundas que todos lanzamos de vez en cuando. 

Muchos se han interesado por la numerología, las lecturas del tarot, las técnicas de manifestación y las afirmaciones diarias para mantener la mente, el cuerpo y el alma sincronizados. 

Algunas personas se conectan con todas estas prácticas, mientras que otras enfocan sus energías en una o dos que les funcionan mejor. Cualquiera que sea su preferencia, el cuidado personal espiritual es una excelente manera de generar confianza, planificar sus metas, reducir el estrés y la ansiedad y conectarse con otras personas de ideas afines. 

Tratamientos de spa sin contacto 

Los spas estuvieron cerrados por un tiempo, por lo que no es de extrañar que volvieran a abrir con tratamientos “sin contacto”: baños de sal, crioterapia, visitas a aguas termales, goteo intravenoso, saunas de infrarrojos, tanques de flotación y más. 

Este no es el viaje ideal al spa, pero algunos de estos tratamientos brindan una experiencia única que muchas personas quieren decir que lo probaron al menos una vez. Además, todavía necesitas una salida para descomprimir y liberar toda la tensión que has adquirido, ¡y este tipo de tratamientos proporcionan la salida perfecta para hacerlo!

Sesiones de terapia al aire libre 

¿Quién no necesita terapia después de 2020? Muchos terapeutas llevaron a cabo sesiones de terapia virtual durante la pandemia, pero esta opción no fue tan útil para algunas personas como esperaban. 

La terapia es un asunto privado, donde usted divulga algunos de sus pensamientos y sentimientos más profundos. ¿Cómo puede hacer esto cómodamente si está en casa con toda su familia? En respuesta a esto, muchos terapeutas están trasladando las sesiones de terapia al exterior , dando un agradable paseo a medida que las cosas se han ido abriendo lentamente. 

Muchas personas encuentran este método muy útil, porque sales de la oficina y te alejas de ese sofá intimidante. Este cambio ha abierto un entorno completamente nuevo para abrirse y decir lo que piensa cómodamente. 

Productos de CBD con infusión de nutrientes 

Ya conoce el CBD, pero ¿ha oído hablar de los productos de CBD con infusión de vitaminas y nutrientes? 

El CBD y el bienestar van de la mano, por lo que tiene sentido ver productos como las gomitas de CBD con multivitaminas o una tintura de bienestar con curcumina y coenzima Q10. 

Productos como estos se integran en su rutina diaria con un tipo específico de facilidad. ¿Quién diría que podría ser tan fácil aprovechar el CBD y obtener sus nutrientes diarios? 

El CBD no es psicoactivo, por lo que no tiene que preocuparse por experimentar ningún tipo de “euforia”. Lo bueno del CBD es que hay una amplia gama de beneficios al alcance de la mano. Ya sea que necesite liberar la tensión corporal o preparar la mente y el cuerpo para la hora de acostarse, el CBD ayuda con esas cosas y todo lo demás. 

Si no se ha subido al tren de CBD, ¿a qué está esperando? Hay muchas opciones, sin importar lo que requiera su estilo de vida. 

Mirando hacia el futuro

La idea de bienestar crece día a día. Lo bueno del “bienestar” es que es increíblemente amplio. Siempre hay nuevas tendencias para probar o crear por su cuenta. 

Entonces, si quiere flotar en un tanque criogénico por primera vez, hágalo. 

Si desea aprender a leer las cartas del tarot para estar más en contacto con su lado espiritual, hágalo también. 

Una de las cosas más hermosas de la vida es que tenemos innumerables opciones y experiencias a nuestra disposición. Todo es en nombre del bienestar, que lo beneficia al final del día, entonces, ¿qué tiene que perder?

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